Самая красивая фигура в мире: фотографии фигуристых женских тел, эталон красоты тела в современном мире

Самая красивая фигура в мире: фотографии фигуристых женских тел, эталон красоты тела в современном мире

Самая красивая фигура в мире: фотографии фигуристых женских тел, эталон красоты тела в современном мире
СОДЕРЖАНИЕ
30 июня 2021

Какая самая идеальная фигура женщины?

Определенное время соответствует конкретному идеалу. Так, в девяностых годах, идеальной считалась девушка худощавого телосложения, которая относится к эктоморфу. Особь очень худая, с ярко выраженными плечами, маленькой грудью и не выраженными ягодицами.

Какая самая идеальная фигура женщины:

  • В эпоху Возрождения, наоборот, были популярными сочные женщины, со складками на животе.
  • Подтверждением тому, что идеалы в каждое время свои, является фигура Венеры Милосской. По нынешним меркам она не совсем идеальная, так как считается полноватой.
  • Однако скульпторы все время берут для своих работ идеальное сечение. Это коэффициент отношения объема бедер к талии.
  • Он должен составлять примерно 1,63 единиц. То есть бедра должны быть больше талии в 1,6 раз.

Формы

Параметры идеальной фигуры женщины: таблица

Однако сейчас много диетологов, а также фитнес-тренеров спекулируют понятиями женской красоты. В реальности женская красота это вовсе не 90-60-90. Для женщин с определенным типом фигуры, такой как эндоморф, добиться модельных параметров практически нереально без вреда для здоровья.

Параметры идеальной фигуры женщины:

  • Если женщина невысокого роста, с плотным телосложением все же получит заветные 90-60-90, то существует высокая вероятность остановки месячных, а также больших проблем с щитовидной железой.
  • Это связано с тем, что для женщин с невысоким ростом и плотным телосложением модельные параметры очень опасные. 
  • Как показали исследования, то идеальной считается фигура женщины, параметры которой очень далеки от 90-60-90.

Параметры идеальной фигуры женщины, таблица
Параметры идеальной фигуры женщины, таблицаПараметры талии

Норма веса

Конечно, лишний вес не украшает никакую женщину. Красота — это здоровье, стройность, подтянутость. Именно такие внешние данные мужчины считают идеалом на подсознательном уровне. Кроме того, полнота приводит к преждевременному старению всего организма. Именно поэтому очень важно знать границы своего нормального веса. Но от чего они зависят? Только ли от роста и возраста? Не только. Для правильного определения нормы веса необходимо принимать во внимание особенности своей фигуры: общую структуру тела (тип конституции), ширину плеч, особенности грудной клетки и т.д.

Однако нельзя забывать, что лишний вес не всегда является признаком лишнего жира в организме. Жировая ткань – это неотъемлемая часть любого живого организма. И она ему жизненно необходима. При обычных условиях количество жира у мужчин составляет 1/20, а у женщин 1/16 от веса тела. И около 75% всего жира располагается непосредственно под кожей. Небольшое количество жира под кожей предохраняет от ушибов и переохлаждения. Определенный минимум жира во внутренних органах удерживает их в положенном месте, оберегает от излишней подвижности, травм и сотрясений. Кроме того, жир — это энергия, которая может быть использована в случае необходимости.

По формуле ниже Вы можете узнать свой вес на 1 сантиметр роста:

Вес на 1 см роста = масса тела (граммы) / рост (сантиметры)

Полученные данные можно сравнить с рекомендуемыми нормами веса для разных возрастных категорий, согласно таблице ниже:

Зная тип своего телосложения, умножьте коэффициент на свой рост, и Вы получите свой нормальный вес.

Предельно допустимый вес женщин к опеределенному возрасту можно вычислить из таблицы ниже:

предельно доспустимый вес в зависимости от возраста

Пять видов женской фигуры

Прежде чем стараться подогнать свое тело под условный идеал, нужно учесть природные данные.

Это ширина плеч, бедер, длина рук и ног, процент жировой массы.

Если учитывать соотношение между объемом бедер, плечевого пояса и талии, все женские фигуры можно разделить на несколько групп:

Виды женской фигуры

  • Ближе всего к золотому сечению фигура по типу «песочные часы». Она считается идеальной у большинства людей. У таких женщин тонкая талия, широкие бедра и плечи. Даже если они набирают вес, фигура остается красивой.
  • Форма груши – с широкими бедрами, узкими плечами и талией. Это идеальная фигура по мнению художников эпохи Возрождения. У таких женщин бедра полные, даже если в других частях тела нет жировых отложений.
  • Обладательницы фигуры в форме треугольника вершиной вниз не склонны к набору веса. На фоне широких плеч талия выглядит тонкой. Бедра у них узкие, чтобы телосложение стало пропорциональным, нужно интенсивно заниматься спортом. Это мужской тип фигуры, некоторые считают его некрасивым. Могу ещё сказать, что с данным типом фигуры придётся изрядно постараться, но сделать фигуру красивее за счёт питания и тренировок, естественно, можно.
  • Сложнее всего женщинам с фигурой типа «яблоко». У них на фоне нешироких плеч и бедер большой живот, поэтому тело выглядит непропорциональным. Таким женщинам очень сложно сбросить вес и добиться идеальных пропорций.
  • Тип фигуры прямоугольник – это что-то среднее между «песочными часами» и «яблоком». Плечи и бедра примерно одинаковой ширины, но талия не выражена. Если такие женщины набирают вес, жир прежде всего откладывается равномерно в районе живота.

Как распознать свой?

Если вы не можете явно определить свой тип телосложения, то вам придется провести некоторые измерения.

Для начала нужно приготовиться:

  • Все мерки снимаются с девушки, которая одета в трусы и бюстгальтер без push-up.
  • Объем груди определяется по самой выступающей части. Сантиметровую ленту при этом нужно располагать параллельно поверхности пола.
  • Талия измеряется в самой узкой части (обычно чуть выше пупка).
  • Бедра, как и грудь, измеряются по самой выступающей точке как самих бедер, так и ягодиц. Сантиметр нужно расположить параллельно полу.



Имейте в виду, что размерные признаки никакого отношения к типу фигуры не имеют. Вам нужно знать только соотношение объемов друг к другу. Ведь определение типа фигуры производится не по параметрам, а именно по тому, какие из объемов выражены сильнее.

Помимо объемов, вам нужно будет оценить фигуру визуально. Ведь измерения не всегда дают необходимую информацию. По возможности сделайте снимок в полный рост или воспользуйтесь большим зеркалом.


    Характеризуются фигуры так:

    • «Песочные часы»: обхват груди примерно равен обхвату бедер, а талия намного меньше. Разница может составлять 20-30 см.
    • «Прямоугольник»: обхват груди примерно равен обхвату бедер, талия выделяется не сильно. Она может быть уже на 10-15 см.
    • «Груша»: обхват груди заметно меньше обхвата бедер, при этом талия тонкая (на 20-30 см меньше по объему, чем бедра).
    • «Перевернутый треугольник»: обхват груди больше или равен обхвату бедер, талия относительно тонкая. При этом визуально плечи заметно шире бедер, ягодицы плоские.
    • «Яблоко»: объем груди значительно шире объема бедер, при этом обхват талии и бедер не сильно отличаются. Визуально талия и живот выделяются. При этом ноги худые и длинные.

    Типы женского телосложения

    Всех женщин по особенностям телосложения можно разделить условно на 3 типа:

    1. Эктоморф
    2. Мезоморф
    3. Эндоморф.

    Типы женской фигуры

    Учитывается скорость роста мышц, метаболизм, процент жировых отложений. У каждого типа свои идеальные параметры.

    Тип телосложения дается женщине от природы, изменить его сложно, но всё же можно сделать тело гораздо красивее, если использовать грамотный тренинг.

    Кстати, у меня на блоге есть крутая статья, где мной выложена отличная программа тренировок для девушек .

    Таблица ниже поможет понять, какими должны быть параметры для женщин в зависимости от типа телосложения:

    тип телосложенияобъем груди, смобъем талии, смобъем бедер, см
    эктоморф88-9059-6385-90
    мезоморф92-9661-6487-92
    эндоморф95-10068-8099-105

    Мезоморф

    Мезоморфное или нормостеническое телосложение ближе всего к идеальным пропорциям. Это та ситуация, когда мышцы растут легко, а фигура очень быстро приобретает спортивный вид.

    У таких девушек нормальный обмен веществ в организме , им легко набрать мышечную массу или быстро похудеть .

    У них широкие кости, поэтому плечи и бедра смотрятся объемными. Но при этом также выражена талия, а процент жировых отложений низкий.

    Фигура выглядит гармонично, при желании девушка может сделать ее идеальной с помощью физических упражнений.

    Кстати, именно этот тип фигуры проще всего трансформировать до идеальных пропорций. Девушкам с данным типом телосложения очень повезло от природы.

    Эктоморф

    Эктоморфное или астеническое телосложение имеют худощавые девушки.

    Кстати, на блоге я выкладывал статья про то, как должна выглядеть программа тренировок для эктоморфа .

    У эктоморфов ускоренный обмен веществ, поэтому вес по отношению к росту ниже среднего.

    Такая фигура ещё не так давно считалась идеальной. Помните в 90-е годы, где была в моде сильная худоба? Вот, а кажется, как будто было совсем недавно.

    Но у эктоморфов узкие бедра и маленькая грудь, им сложно накачать ягодицы или приобрести округлые формы.

    У таких девушек слабые мышцы, длинные ноги и руки, тонкие кости. Набрать лишний вес им сложно, но, если он появляется, фигура становится похожей на прямоугольник.

    При похудении теряется прежде всего мышечная масса.

    Эндоморф

    Эндоморфное или гиперстеническое телосложение у женщин невысокого роста.

    У них короткие конечности, объемная грудь и полные бедра. Из-за замедленного обмена веществ быстро накапливаются жировые отложения. Мышечная масса невысокая, поэтому сильно худеть таким девушкам нельзя – фигура будет выглядеть непропорционально.

    Но тут есть один положительный момент, набрать мышечную массу эндоморфу достаточно просто, кстати, у меня на блоге есть статья, где я рассказываю, как накачаться если ты эндоморф .

    Как определить свой тип

    У каждого силуэта есть свои характерные особенности, остается только познакомиться с описанием и сравнить со своим телосложением. Прежде чем отправиться в магазин подбирать наряды, нужно понять, к какому типу относится Ваша фигура. Выделив разные особенности телосложения, можно увидеть, что определяющие точки – это плечи, бедра и талия. Именно на них и их соотношение стоит обратить внимание, если Вы пытаетесь понять, как определить тип женской фигуры. Всего выделяют пять вариантов: «песочные часы», «груша», «треугольник», «прямоугольник», «яблоко». Разобравшись с формами, можно будет приступать к подбору одежды.

    Как тип фигуры связан с рисками для здоровья?

    WHR чаще всего используется для определения степеней ожирения. ВОЗ устанавливает следующие параметры:

    • WHR>0,9 для мужчин;
    • WHR>0,85 для женщин.

    Оба показателя соответствуют индексу массы тела (ИМТ) выше 30, а это указывает на повышенные риски по целому ряду заболеваний от ишемической болезни сердца и гипертонии до сахарного диабета и некоторых видов рака.

    При этом коэффициент талии оказался более эффективным для определения рисков у пожилых людей (старше 75 лет). WHR также оказался полезнее для предугадывания сердечно-сосудистых заболеваний.

    Специалистами ВОЗ также было установлено, что брюшной (абдоминальный) жир, характерный для людей с фигурой типа «яблоко», более опасен для здоровья, нежели периферический. Чем выше WHR, тем хуже.

    Соотношение талии и бедер также коррелирует с фертильностью, причем для женщин и мужчин оптимальными будут разные значения. При WHR>0,8 у женщин значительно ухудшаются шансы забеременеть. При этом WHR>0,9 у мужчин практически никак не влияет на их репродуктивные качества.

    Метод Брока

    вес при росте 168 женщина

    Этот способ был разработан достаточно давно – еще в XIX веке. Поль Брока – французский антрополог. Наверняка эта формула известна всем. Следуя ей, необходимо от роста отнять 100. Полученный результат и будет идеальным весом при росте 168 см. То есть в нашем случае это 68 кг. Однако сегодня данная методика подходит, скорее, только для пенсионеров. Для тех женщин, чей возраст от 18 до 50 лет, рекомендуется дополнительно от полученной цифры отнять 5–10 процентов веса. В нашем случае получится 61,2 кг – 64,6 кг.

    Данную формулу видоизменяли неоднократно. Можно найти варианты, в которых вместо 100 нужно отнять 110. В итоге получается вес 58 кг. А еще модернизировали ее вот так: (168 – 100) * 0,85 = 57,8. То есть результат примерно такой же. И еще один вариант: (168 – 110) * 1,15 = 66,7 кг. Здесь уже показатель значительно выше, чем почти все вышеперечисленные.

    Как по мнению мужчин выглядит идеальная женщина?

    В результате исследований выяснилось, что для мужчин параметры в принципе являются не важными. Преимущественное значение отдается плавному переходу от талии к бедрам. Действительно, по мнению многих мужчин, талия женщины должна быть узкой и максимально выраженной, по отношению к ягодицам и груди. 

    Как по мнению мужчин выглядит идеальная женщина:

    • В последнее время ситуация на рынке моделей существенно изменилась, на подиум вышли так называемые девушки плюс-сайз, которые носят размер одежды от 46 и выше.
    • Дизайнеры одежды и модные дома хотят показать, что не только девушки с 40 размером одежды могут быть моделями. В первую очередь одежда отшивается для обычных людей, параметры которых далеки от идеалов. 
    • Как ни странно, но мужчины не любят барышень с узкими бедрами и отсутствием груди. Для большинства мужчин приемлема небольшая полнота.

    Келли брук

    Идеальная фигура по мнению женщин

    Как ни странно, но женщины и мужчины по-разному относятся к красоте. Женщины очень строги к себе, могут длительный период времени изнурять тело диетами, и занятиями в тренажерном зале. Таким образом, они стремятся приобрести идеальное тело по их мнению.

    Какая идеальная фигура по мнению женщин:

    • Чем стройнее, тем лучше. Огромное значение имеют также особенности женской фигуры, то есть генетически заложенная комплекция. Для эктоморфов свойственна тонкая кость, небольшое количество жира и мышечной массы.
    • От природы это девушки очень худенькие, им сложно удается накачать попу и ягодицы, и приобрести красивые ноги. Несмотря на существенные физические нагрузки, их тела являются достаточно слабыми, а рельеф сложно нарабатывается даже при постоянных занятиях в тренажерном зале.
    • Женщины считают таких представительниц прекрасного пола ведьмами. Ведь они могут употреблять большое количество пищи и не поправляться. Для таких девушек набрать сочную форму практически невозможно. Однако с возрастом, при наборе веса, жир концентрируется в области живота и талии. То есть со временем такая фигура теряет свою привлекательность, на смотря на кажущуюся худощавость.  

    Идеальная фигура по мнению женщин

    Что такое 90-60-90?

    Здесь не предвидятся экскурсы в историю. Вспомним о Леонардо да Винчи и Аристотеле только раз, как о тех, кто виновен в появлении надоевшего стандарта. Он все еще в тренде. И это модельный тренд. А в модельном бизнесе руководствуются своими представлениями о прекрасном. Как и в любом профессиональном деле, прекрасное исчисляется в условных единицах. Стандарт «90-60-90» носит утилитарный характер – вещь выгоднее выглядит на вешалке, так покупателю легче рассмотреть плюсы и минусы изделия.

    Женщины возмутятся и скажут: «А как же те миллионеры, которые выбирают манекенщиц себе в жены?» Спокойствие, только спокойствие. Жена миллионера – это и статус, и работа. А женитьба – это политический акт, поэтому:

    Избранница миллионера имеет представление о публичной жизни не по журналам, а на собственном опыте.
    Она выглядит и смотрится на все 100.
    Имеет вес в обществе.

    Случаются и исключения из правил. Но если зритель видит вместе стареющего миллионера и молодую модель, которая не обладает женским шармом, то он понимает: этот брак, скорее, бизнес-проект, чем союз любящих сердец.

    Как подчеркнуть красоту фигуры

    Девушки, которые, по мнению многих, обладают идеальными параметрами, и их фото заполонили интернет и телевидение, не все имеют красивое тело. Но, благодаря некоторым нюансам, можно подчеркнуть красивую фигуру с привлекательной внешностью. В этом прекрасно поможет правильно подобранный образ, который отвлечет от недостатков.

    Советы:

    1. Чтобы визуально уменьшить бедра, нужно носить прямые брюки или штаны.
    2. Одежда с декольте на груди и вырезом на спине поможет девушке выглядеть немного выше.
    3. Чтобы стройные ноги казались длиннее, нужно под черные брюки или колготы подбирать черную обувь на каблуке.
    4. Чтобы скрыть талию, стоит выбирать однотонную одежду.
    5. Для девушек с фигурой «перевернутый треугольник» лучше отказаться от пышных рукавов, так как они будут привлекать внимание к широким плечам.
    6. Обладательницам широких бедер стоит выбирать прямые платья до колен.
    7. Для девушек с фигурой «груша» подойдут юбки прямого покроя до колен и облегающий верх.
      Девушки с красивой фигурой. Фото, типы фигур. Упражнения на бока, ноги, живот, бедра, руки для женщин
    8. Для фигуры «песочные часы» стоит делать акцент на талии.

    Какими должны быть ноги в совершенстве?

    Теперь поговорим о «безупречных» ножках. Оказывается, что между человеческим ростом и длиной его нижних конечностей существует определенная закономерность. Короткими ногами считаются те, которые по длине меньше, чем половина всего тела. Приближенными к идеалу, как правило, считаются ноги, которые несколько больше, чем половина тела.

    Для девушек, которые принадлежат к гиперстеническому типу, идеальные ноги – это половина тела плюс 20-40 мм, для нормостенической конституции – половина роста плюс 40-60 мм, ну и тем, кто имеет к астеническое телосложение – половина длины всего тела плюс 60-90 мм. Например, у вас нормокостная конституция и рост 170 см, теперь считаем: 170 : 2 = 85, 85 + 6 =91, именно такие ноги считаются идеальными.

    Измерять длину ног необходимо от пола до выступа тазобедренной кости. Если же вы наделены ногами, которые несколько короче от вышеуказанной нормы, то это можно исправить при помощи обуви на каблуках или платформе. И кстати, подбирайте высоту каблука исходя из идеальных размеров, это поможет вам привлечь внимание противоположного пола.

    Что касается окружности икроножной мышцы, бедра и щиколотки, то эти показатели тоже зависят от комплекции тела.

    Таблица, в которой мы представляем эти пропорции, указана ниже.

    Рост (см) и вес (кг)Окружность икроножной мышцы (см)Окружность ноги у бедра (см)Окружность ноги у щиколотки (см)
    156, 45-5431-3248-5418-20
    160, 53-5932-3250-5619-22
    167, 55-6533-3652-5822-23

    Вдобавок, если ножки «эталонные», то между ними должны быть видны три просвета. Чтобы проверить это, станьте перед длинным зеркалом, чтобы вас было видно во весь рост, и сомкните ноги, прижимая пятки друг к другу, а носки – поставьте врозь.

    Если вы – обладательница идеальных ножек, то вы должны увидеть один зазор между коленными суставами и икрами, другой– между коленками и бедрами и третий – между икрами и щиколоткой. А в других местах ножки должны плотно прижиматься одна к другой.

    Вот мы и разобрались в столь важном для нас, женщин, вопросе. Как видно, идеальные пропорции – это далеко не эталонный образец, на который все должны равняться. Для каждой девушки есть свои идеальные ножки, грудь, талия и бедра, нужно лишь определить, к какому типу телосложения вы относитесь.

    Важно

    Поэтому, девочки, не равняйтесь на прототипы. Искренне желаем вам обладать идеальными пропорциями!

    Как стать стройной

    Многие девушки мечтают иметь красивую фигуру и узкую талию. Не все могут похвастаться идеальным телом, которое досталось им по наследственности. Некоторым приходится прикладывать множество усилий, чтобы соответствовать общепринятым канонам красоты.

    Существует несколько рекомендаций, следуя которым можно добиться хороших результатов и обзавестись стройным и подтянутым телом:

    1. Правильное питание и отказ от вредной пищи – это залог красивого и стройного тела.
    2. Ежедневно нужно выпивать достаточное количество чистой воды.
    3. Следует добавить в свой образ жизни кардио-тренировки.
      Девушки с красивой фигурой. Фото, типы фигур. Упражнения на бока, ноги, живот, бедра, руки для женщин
    4. Нужно разработать самостоятельно или совместно с тренером силовые упражнения, направленные на проблемные зоны и помогающие укрепить мышечный корсет.
    5. Для получения физической нагрузки можно заниматься дома, посещать занятия в фитнес-клубе или записаться на танцы.
    6. Организму нужно вовремя давать отдых и время для расслабления. Для этого можно выбрать 1 день в неделю, когда нет никаких запретов. Это позволит снять нагрузку и улучшить психологическое состояние человека.
    7. Всегда нужно ставить перед собой конкретную цель и находить мотивацию, тогда легче будет добиваться конечного результата.

    Танцы для фигуры

    Для поддержания фигуры в хорошем состоянии отлично подойдут танцы. Они содержат в себе не только красивые и пластичные движения, но и также интенсивную нагрузку.

    К наиболее популярным направлениям, которые помогают скорректировать фигуру, относятся:

    1. Зумба. В зумбе соединяются танец и фитнес. Движения в танце основаны на латиноамериканских мотивах, которые создают зажигательную атмосферу.
      В зумбе движения больше направлены на бедра и ягодицы, но участвует и остальной мышечный корсет. Такая тренировка поможет держать тело в тонусе и служит отличным вариантом для профилактики целлюлита. За 60 мин. активного танца можно потерять от 400 до 650 калорий.

      Девушки с красивой фигурой. Фото, типы фигур. Упражнения на бока, ноги, живот, бедра, руки для женщин
      Девушки с красивой фигурой, фото которых представлены, наверняка занимаются зумбой.

    2. Танец живота. Восточные танцы помогут не только привести фигуру в порядок, но и добиться сексуальной походки и движений, а также позволяют сделать осанку красивой. Танцы относятся к кардио-нагрузке, которая отлично подходит для снижения веса. В процессе танца участвуют мышцы ног и бедер, задействованы мускулы живота, груди и рук. Танец – это не просто тренировка, это занятие для души, которое помогает расслабиться и привести свою фигуру в тонус.
    3. Танцевальная аэробика. Танцевальная аэробика привлекает многих людей из-за того, что в процессе работы участвует вся мускулатура. Движения совершаются под музыку и больше напоминают не упражнения, а танец.

    После такой тренировки сжигаются не только калории, но и приподнимается настроение и уходит усталость. В процессе занятий можно потерять от 400 до 500 калорий. Для достижения большего эффекта нужно посещать тренировку не менее 3 раз в неделю. Занятие обычно длиться около 60 мин. и включает в себя движения для разогрева организма и растяжки мышц, и тренинг на все группы мускулов.

    Упражнения для стройной фигуры

    Девушки с красивой фигурой, фото которых можно увидеть в глянцевых журналах, много времени уделяют фитнесу. Многие часами проводят в фитнес-центрах, чтобы добиться идеального тела.

    Есть несколько особенностей, которые помогут сделать фигуру стройной без вреда для здоровья:

    1. Все упражнения нужно осуществлять правильно.
    2. Перед любым тренингом нужно немного разогреть мышцы, а после нее выполнить растяжку.
      Девушки с красивой фигурой. Фото, типы фигур. Упражнения на бока, ноги, живот, бедра, руки для женщин
    3. Для проработки живота и боков стоит отдавать предпочтение упражнениям с поворотами и разворотами, а также на пресс.
    4. Упражняться нужно не меньше чем 3 раза в неделю.
    5. Чтобы занятие прошло продуктивнее, можно брать дополнительный инвентарь.
    6. Совершенствовать нужно не только над проблемными частями тела, но и над остальными мускулами, чтобы не возник дисбаланс.

    Как одеваться при низком росте

    Если Вы обладаете чересчур низким ростом (ниже 155 см), то следующие правила помогут Вам прибавить пару лишних сантиметров вверх:

    • старайтесь одеваться в едином цвете или в монохроматической цветовой гамме;
    • носите каблуки;
    • используйте те пропорции в одежде, где верх меньше или равен низу, например: верх и низ 1:1; верх 1/3 + юбка 2/3; верх 1/4 + юбка, брюки или платье 3/4 и т.д.
    • смело пользуйтесь укороченной длиной во всех фасонах и моделях одежды: рукава 3/4, брюки 7/8, капри, мини-юбки и т.д.

    Как одеваться при заниженной талии

    При заниженной талии Вам необходимо визуально приподнять линию талии. Для этого включите в свой гардероб:

    • ремни и заправленные блузки;
    • короткие блузки и жакеты;
    • неприталенные платья или платья с поясом;
    • высокие каблуки.

    При маленькой высоте сиденья и заниженной талии можно также рекомендовать носить длинные жакеты с короткими юбками или узкими брюками, а также не перегружать область ног.

    При большой высоте сиденья и заниженной талии можно обратить внимание на детали вроде карманов в области бедер, носить одежду в едином цвете от талии вниз, а также не перегружать область ног.

    Аргументы врачей

    Медики считают, что женщина с идеальной фигурой должна обладать параметрами модели и актрисы Келли Брук. Ее рост 168 см, объем талии 63 см, бедер 9 см, груди 99 см.

    Врачи считают здоровыми не худышек, а женщин с хорошо развитой подкожной жировой клетчаткой, которая способствует поддержанию оптимального гормонального фона в женском организме. Существует минимальный процент жира, ниже которого его уровень опускаться не должен. В зависимости от возраста это 13-16% от массы тела.

    Чрезмерно худые и очень полные женщины испытывают проблемы с зачатием и вынашиванием детей.

    Медики вывели зависимость между соотношением обхвата талии и бедер и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний для женщин:

    • менее 0,8 – риск низкий;
    • 0,8 – 0,89 – риск умеренный;
    • 0,9 и выше – риск высокий.

    Процентная доля жира в общей массе тела измеряется специальным прибором или путем замера складки на талии линейкой или штангенциркулем. Эти услуги оказывают в медицинских учреждениях или фитнес-центрах.

    Идеал практически недостижим, а относительно его критериев не прекращаются споры. Поэтому многие дамы не поддаются давлению общества по поводу того, какое тело у них должно быть. Чтобы нравиться самой себе и мужчинам, достаточно вести здоровый образ жизни, чувствовать себя здоровой и держать тело в тонусе.

    Все больше людей начинают стремиться к естественной красоте во всем ее многообразии. Но до того, как эта идея приобретет популярность, пойдет еще немало времени.

    Array
    Array
    Изображение 3
    Array

    Красивые девушки с аппетитной фигурой фото

    Самые красивые звездные фигуры

    Девушки с красивой фигурой, фото которых большое количество в интернете, выглядят сексуально. Современные женщины пытаются равняться на многих знаменитостей, подражая им не только в плане внешности и гардероба, но и пытаясь следовать таким же диетам и физическим нагрузкам.

    Среди наиболее привлекательных фигур в зарубежном шоу-бизнесе можно выделить такие имена:

    1. Дженнифер Лопес. Ее фигура относится к типу перевернутый треугольник или «груша» и отличается женственными формами. Дженнифер обладает широкими привлекательными бедрами и тонкой талией.
    2. Бьйонсе. Тип фигуры певицы – песочные часы. Бьйонсе имеет красивую грудь и широкие бедра, и, при этом, она может похвастаться узкой талией.
      Девушки с красивой фигурой. Фото, типы фигур. Упражнения на бока, ноги, живот, бедра, руки для женщин
    3. Андриана Лима. У модели прямоугольный тип фигуры, где отсутствует выраженный контур талии. Но, несмотря на это, ее фигура привлекает внимание.
    4. Николь Шерзингер. Фигура Николь отличается красивой грудью, стройной талией и упругими ягодицами. Она практически приближена к мировым стандартам красоты, а именно: 89-60-93.
    5. Джессика Альба. Джессика Альба также обладает прямоугольным типом. У нее нет ярко выраженной талии. Однако это не портит образ, а наоборот привлекает взгляды. Акценты расставлены на длинные стройные ноги и красивую грудь.

    Из российских знаменитостей можно отметить:

    1. Мария Горбань. Мария является обладательницей стройного и подтянутого тела. Взгляды привлекает узкая талия и шикарная грудь.
    2. Екатерина Климова. Несмотря на то, что Екатерина многодетная мать, она всегда остается желанной для многих мужчин. Фигура актрисы идеальная. Ее параметры практически приближены к мировым канонам красоты и составляют: 87-60-90.
      Девушки с красивой фигурой. Фото, типы фигур. Упражнения на бока, ноги, живот, бедра, руки для женщин
    3. Светлана Ходченкова. Длинноногая красавица Светлана Ходченкова всегда приковывает к себе взгляды. Несмотря на рост, ее фигура кажется хрупкой.
    4. Полина Максимова. Полина обладает яркой внешностью и привлекательной фигурой. У нее есть все: и узкая талия, и аппетитные формы, и длинные красивые ноги.
    5. Марина Александрова. Актриса с небольшим ростом имеет хрупкое и женственное тело.

    Девушки с красивой фигурой. Фото, типы фигур. Упражнения на бока, ноги, живот, бедра, руки для женщин
    Не всегда фигура женщины — это только наследственный фактор. Многие делают большую работу, чтобы выглядеть привлекательно и сексуально. Правильное питание, ежедневные тренировки – все это является залогом успеха к красивым и женственным формам.

    Источники

    • https://heaclub.ru/parametry-idealnoj-figury-zhenshhiny-kak-vyglyadit-idealnaya-zhenshhina-po-mneniyu-muzhchin-zhenshhin
    • https://www.ask4style.ru/shape/body-build.html
    • https://snow-motion.ru/idealnyye-proportsii-zhenskogo-tela.html
    • https://vplate.ru/tipy-figury/u-zhenshchin/
    • https://www.z-dama.ru/stati/tipy-zhenskih-figur/
    • http://AndrologMed.ru/faq/idealnye-proporcii-zenskogo-tela-po-rostu-v-tablice-idealnaa-figura
    • https://altimart.ru/rastitelnye-produkty/parametry-devushki.html
    • https://sunmag.me/sovety/11-01-2014-idealnaya-zhenskaya-figura-i-proportsii-po-mneniyu-muzhchin.html
    • https://ladysdream.ru/devushki-s-krasivoy-figuroy-foto.html
    • https://fsk-belebey.ru/sporpit/idealnye-proportsii-zhenskogo-tela-po-rostu-v-tablitse-idealnaya-figura.html
    • https://nadietu.net/measurement-weight/idealynaya-figura.html
    • https://art-assorty.ru/27534-devushki-s-appetitnymi-formami-foto.html
    Это интересно
    Adblock
    detector